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吴郭鱼的功效与作用吴郭鱼的营养价值

发布时间:2019-09-13 20:42:12

吴郭鱼中的钙和磷含量丰富,而钙是骨骼构成的成分,而磷与钙则起协同作用,共同帮助身体补充钙元素,强化骨骼,能够促进身体的生长发育,预防骨质疏松,非常合适一些补钙的青少年、老年群体食用。

吴郭鱼入肝经,并且含有不少维生素A,食用有助于视力发育,经常食用具有不错的养肝明目作用。加上吴郭鱼中的蛋白质都是完全蛋白质,其中所含的必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收,对肝脏负担较少,有利于肝脏健康。

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